Por qué tu peso ideal no es necesariamente el que crees

La farsa del IMC

El IMC o índice de masa corporal fue creado por un matemático como medida estadística, por lo que realmente no tiene ningún fundamento científico para predecir lo saludable que es una persona. No tiene en cuenta los porcentajes de grasa y músculo y además parece “favorecer” más a las personas bajas que a las altas.

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¿Te falta fuerza de voluntad para seguir una dieta?

Si algo ocurre tras hacer una dieta es la carga emocional de culpa y vergüenza que viene después, cuando ‘fallamos’. Esto sí que no falla.

Puede que al principio todo vaya muy bien y esto nos motive y nos de fuerzas para seguir. Al principio todo es muy bonito. Leer más…

14 formas en las que puedes seguir a dieta sin saberlo

Creo que a todas las personas que seguimos este camino llega un momento que, tarde o temprano, nos damos cuenta de que ponernos a dieta no nos funciona para nada (para nada más que para seguir perpetuando la locura y el caos alrededor de la comida).

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Cuando te resistes a lo que estás viviendo…

Hoy estaba sintiéndome muy inquieta en el trabajo, pensando con frecuencia en lo incómoda que estaba, en lo mucho que me gustaría encontrar algo que realmente me apasionara hacer, o al menos algún tipo de trabajo que pudiera hacer con gusto y sin estar pensando continuamente en cuando acabará.
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Tú le enseñas al mundo como tratarte

Es fácil exigir cosas de los demás y poner el foco fuera. De esta manera el “problema” es algo externo a nosotros. Nosotros sólo somos víctimas y los demás son los que lo están haciendo mal. Puede ser cómodo vivir desde esta perspectiva. En el momento en que decido que el problema está fuera ya me eximo de culpa y responsabilidad y puedo quejarme tranquilamente. Leer más…

La magia del orden

Puede parecer exagerado pero me he tirado años y años con la sensación de vivir en un espacio cargado físicamente (y bueno, energéticamente seguro que tenía una gran influencia ese exceso) y en desorden. En innumerables ocasiones me he propuesto ordenar, deshacerme de lo inservible, eliminar excesos… pero nunca era suficiente, esa sensación seguía ahí. He leído mucho sobre cómo eliminar el desorden y durante años lo he intentado de diferentes maneras…

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Quiero simplificar mi vida

Ya he hablado antes de la importancia de la gratitud pero últimamente lo siento más que nunca. Leí por ahí esa frase que dice que la gratitud convierte en suficiente lo que ya tienes y lo siento tan cierto. Y por eso es tan necesaria.

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